亜鉛は、古くから健康に役立つ有名な鉱物です。 しかし、私はあなたに 'クエン酸亜鉛は何ですか? そして、それはあなたにどのように役立つのですか?あなたが私のためにそれを正確に綴ることができないなら、私は驚くことはありません。

多分、高濃度のビタミンCと組合わせて、亜鉛が免疫系に良いことを教えてくれるかもしれません。それは、それがにきびを予防するのに役立つことがあり、男性アスリートやボディビルダーの間では、セレン、ビタミンAおよびビタミンD)。

しかし、目の網膜を保護するのに役立ち、HIV /エイズ治療の約束を示しているか、うつ病も示していますか?

心配しないで、私はそれを得る。 周りには情報がたくさんあるので、すべてを取り込むことは難しいかもしれません。 
私はあなたのためにそれを分解してうれしいので、次回に "クエン酸亜鉛は何ですか?"と尋ねられたら、なぜそれがあなたの体にとってとても良いことなのか分かります。

 

しかし、まず、この素晴らしい鉱物の歴史について少しは。

亜鉛の利点は何千年も前から知られています。 実際、亜鉛のサプリメントは、一種の亜鉛が丸薬にされ、痛みのある人に与えられたとき、140 BCの周りにありました。 これらの基本的な亜鉛の錠剤は、古代ローマの難破船で発見されました!

しかし、1961までは、フィチン酸(亜鉛の吸収を阻止する植物化学物質)と小人症の高い食事を科学者が結びつけていました。

これは、亜鉛が成長、発達、健康な免疫機能に不可欠であり、人体に恩恵をもたらすビュッフェを提供することが発見されたときです。

亜鉛は、脳、筋肉、骨、腎臓、および肝臓に最も集中しており、前立腺および目の部分に最高レベルが見られます。

身体の外側では、工業的および商業的目的のために、亜鉛は日焼け止めから原子炉に至るまですべてに見られます。

亜鉛クエン酸の効果は何ですか?

クエン酸亜鉛は、他の形態と比較してより生物学的に利用可能と考えられる亜鉛の一種である。

研究により、クエン酸亜鉛はグルコン酸亜鉛と同等であり、酸化亜鉛より生物学的利用能が高く有効であることが分かった。

亜鉛(およびクエン酸亜鉛)は3つの主な方法で体内で働きます:


1.触媒または補因子として - 化学反応に必要

2。建築材料として - タンパク質と健康な細胞膜を作り出す

3。レギュレーターとして - DNAが間違いなくコピーされることを保証し、遺伝子が正しく表現され、細胞が正しくシグナル伝達する

6. 

それは忙しいミネラルです!

このため、亜鉛は幅広い身体機能に関連していますが、最もよく知られています:

✔成長と発展 - 赤ちゃん、子供、大人向け。

✔免疫機能

✔皮膚の健康と組織の治癒

✔味、目、匂いなどの適切な感覚

妊娠、妊娠、生殖器の機能

✔ホルモンと代謝の健康

 

亜鉛クエン酸塩の治療的役割は何ですか?

亜鉛およびクエン酸亜鉛は、

→風邪やインフルエンザ

免疫細胞は、亜鉛、特にT細胞およびナチュラルキラー細胞の成長、発達および機能に効果的に依存する。 亜鉛のサプリメントは、風邪やインフルエンザの期間を短縮し、再発を防ぐことができます - 亜鉛ロゼンジはこの分野で有名です!

→黄斑変性の予防

亜鉛は眼に高濃度で存在し、ビタミンAを使ってメラニン(網膜の一部)を保護する色素であるメラニンを作り出します。

→糖尿病

亜鉛は、一般的に糖尿病患者が不足している。 補充は、健康なインスリンレベルを促進し、さらに抗炎症、心臓血管および免疫のサポートを提供し得る。

→HIV /エイズ

健康的な免疫を維持する上での亜鉛の重要な役割のおかげで、HIV / AIDSの症状を治療し改善することが約束されています。

→健康な老化

亜鉛には間接的な抗酸化作用があり、老化するにつれて皮膚、筋肉、脳の健康を守ります。

→創傷治癒

亜鉛は傷害後の治癒過程を加速させる。

→テストステロンの増加

亜鉛はテストステロンレベルを高める , 長期間の運動(循環ホルモンレベルを枯渇させる傾向がある)の存在下でさえ、それらを維持する。

→男性のリプロダクティブヘルス

亜鉛は前立腺の健康と機能にとって不可欠です。 精子数を増やし、男性の繁殖力を高めることが示されている。

→うつ病の治療

亜鉛欠乏症は気分障害と関連しており、補充療法はうつ病の人々にとって有益なようです。

→胃腸疾患の治療と予防

亜鉛は、下痢や食糧媒介病原体などの胃腸疾患の持続時間を短縮し、その回復を加速することが示されています。

→にきびの改善

亜鉛は、免疫機能の改善、炎症の減少、組織修復および抗生物質様効果を含む多数の異なる方法で座瘡と戦うのを助けることができる。 研究はこれを支持する.

→炎症や酸化的ダメージの軽減

いくつかの研究は、亜鉛がC-反応性タンパク質(炎症のマーカー)を減少させ、LDL(「悪い」)コレステロールおよび他の前炎症性化学物質の酸化を防ぐことができることを示している。 これは、心臓血管疾患のリスクがある人に役立つ可能性があります.

→甲状腺機能

亜鉛は、甲状腺ホルモンの健康なレベルを維持するのに役立ちます - T3とT4。

亜鉛補給の他の可能性のある利点には、肝臓の健康の改善、耳鳴り(耳鳴り)および体重減少(人々が亜鉛欠乏症を経験している場合のみ)が含まれる。

だから、クエン酸亜鉛のメリットを享受する最善の方法は何ですか?

亜鉛の一般的に許容される用量は、成人の1日あたり(元素状亜鉛の)50 mgである。 これはクエン酸亜鉛の146 mgに相当します。

場合によっては、欠乏症の場合に亜鉛が「スーパーロード」され、短期間に高用量の100 mgが取り込まれることがあります。

しかし、敏感な人では吐き気、嘔吐、その他の胃腸症状を引き起こすことがあります。

亜鉛と鉄、カルシウム、マグネシウムの間には栄養素の相互作用が存在します。 どうして? 彼らはすべて同じ 'トランスポーター'経路を介して吸収され、通過するために競争します。 これらのミネラルを別々に、または低用量で一緒に摂取するのが最善です。

アスレチックグリーンでの亜鉛クエン酸の役割

亜鉛は、140 BC以来のより良い健康と関連付けられており、その利点の証拠の本体が増え続けています。

強く免疫力の向上、皮膚および組織の修復、妊娠、糖尿病、健常な成長および赤ちゃんのための発育に関連する - クエン酸亜鉛は、信頼性が高く、安全で効果的な補足物です。

アスレチックグリーンにはクエン酸亜鉛が含まれています。これはそのような有用な栄養素であり、ほとんどの人は十分に摂らないためです。 亜鉛は高用量で毒性があることがありますので、アスレチックグリーンミックスの用量はほとんどの人にとって完璧な毎日の必要条件です。

 それに加えて、クエン酸亜鉛は、ミックス中の他の成分の束とうまく機能します。 それは、免疫機能のために、セレン、アストラガルス、霊芝キノコおよびシイタケのキノコとしてビタミンA、CおよびEと一緒に働く。 また、コラーゲン形成の強化により、健康な皮膚とより速い創傷治癒のために、グレープシード抽出物およびビタミンCと良好に作用する。

今この信じられないほどのミネラルすべてについて知っていますが、アスレチックグリーンズにクエン酸亜鉛を含む理由は間違いありません。 質問はもはや「クエン酸亜鉛とは何か」ではなく、「十分になっていますか?

 

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